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关于人们沉迷电子产品的故事，三天三夜也讲不完。前不久，河北李先生带着8岁的儿子坐公交车，上车后就开始玩手机，汽车到站后匆忙拎着东西下车。结果，下车后才发现儿子不见了。幸亏司机及时发现，帮忙联系上李先生，才让父子团聚。
李先生差点弄丢了儿子，源于其专注于玩手机已经魂不附体。事实上，和李先生一样“灵魂出窍”的大有人在。参加亲友、同学聚会原本是一件充满期待和憧憬的事，久别重逢，可以多说说话聊聊天，结果往往是一桌子的都在闷头玩手机。一个段子道出了几多无奈：世界上最遥远的距离，是我就在你身边，你却在玩手机。
随着现代科学技术的发展，文字编辑、文件处理、新闻浏览、邮件收发等变得越来越高效、快捷。电子产品带给人们工作学习生活诸多便捷的同时，也带来了很多意想不到的后果。英国《每日邮报》报道，一项统计表明，人们平均每6分半钟就会看一眼手机，除去睡觉的时间，每人每天差不多要看150次手机。科学家把这一症状命名为网络依赖症、手机依赖症。
有证据表明，网络依赖让很多人失去了独立思考的能力。当遇人们到不懂的问题时，首先想到的是搜索引擎，而不是查阅图书资料。美国加州大学洛杉矶分校的科学家选取105名六年级小学生为研究对象，发现这些学生在每个教学日平均要看4个半小时屏幕。研究人员让其中的一半学生参加5天的自然和科学夏令营，其间不接触任何电子产品。结果发现，参加夏令营的孩子在描述各种表达情绪的图画和视频时，正确率提高了5%，而没有参加夏令营的孩子答题正确率则没有变化。
网络依赖症也使人与人之间的感情变得日益疏远。一个楼道里的邻居鸡犬相闻老死不相往来；夫妻之间患上了“下班沉默症”；同事之间也是各忙各的；很多人一旦离开电脑手机，就觉得“生活的乐趣全都没有了”；贷款买手机，在寒风中排队等待新款手机上市，甚至卖肾换手机这样的事，都已经不再新鲜！人们对电脑、手机的迷恋和依赖已经近乎疯狂。回归“不插电”生活，正成为越来越多有识之士的共识。
回归“不插电”生活，必须从“充电”开始。电脑、手机登电子产品并不能给人们带来真正的快乐。正真恒久的快乐，有赖于健康的体魄和健全的人格。从国家层面，固然要加强精神产品的生产，要加强体育文化设施的建设，要健全带薪休假等一系列制度，让老百姓有充电的时间和空间；从个人层面，也要加强充电意识。比如，一场说走就走的旅行，再比如，有计划的身体锻炼和阅读。如果实在不行，暂时离开电脑站起来伸伸腰、踢踢腿，和家人说说话、聊聊天，甚至搞点“小动作”，或者，站在窗前看看外面的风景，总不是一件很困难的事吧？
文/张卫斌
来源：红网
作者：张卫斌
编辑：夏熊飞
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