3月21日是世界睡眠日，而就在前几天，中国睡眠研究会发布了一组数据。数据显示，5成网友承认有睡眠问题。俗话说，春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，可对于当下的大多数人而言，一提及睡眠，个个都是无奈，都有一肚子的话要说，似乎集体患上了“睡眠焦虑症”。睡眠，成了一个公共性话题，已然是许多人心头的“熬”。

　　有人很文艺地讲，熬夜久了，是会上瘾的。不过，你的身体可撑不住这样的文艺，这是扎心的现实。仔细观察身边人，睡不着的理由“千姿百态”：加班加点的忙碌、熬夜追剧玩手机的娱乐、结婚买房的焦虑……生活的习惯、焦虑以及压力，共同造就了失眠的“公共性”。因为习惯对深夜产生依赖，因为依赖又生发睡不着的焦虑，焦虑又反过来加深晚睡的习惯。这种互相矛盾却又缠绵交织的情愫，某种程度上，不也正是现代人对手机、对工作、对生活复杂感情的刻画吗？

　　睡眠焦虑的背后，体现的是城市社会结构和现代人生活方式的变化。深夜不再是一天生活的终结，而是又一段闲余生活的开始。在当下，失眠时间可能要重新定义，恐怕晚上11点甚至12点都不再是失眠的标准时间线，要再往后推迟一些。

　　不过，不管怎么说，早晨6点起远胜晚上11点后睡，这既是出自对身体健康的考虑，也有助于提升做事效率。有网友趣称，在当下什么事情最励志，主动要求加班，每天在朋友圈打卡学英语？都不是，而是坚持早起。早起的那段时间被称为“金色时间”。在清晨太阳散发的灿烂光芒下跑步，安然吃完早餐后再去上班，做事效率必然事半功倍。而你如果非要白天精神萎靡，夜晚加班加点工作，然后再心疼得难以呼吸，大喊“睡觉它是个难题，上次的甜蜜睡觉已不要再提”，那旁人恐怕只能默默投来一个白眼。

　　值得肯定的是，随着大健康理念的普及，现在越来越多的人已经意识到睡眠的重要性。近几年，几乎每一项关于睡眠的话题，都能在社交平台上引起热议。身体健康是发展一切的根基，这并不是一句虚话。曾有一段时间，不少90后都在自嘲已经遭遇了中年危机。而在睡眠这件事上，那些爱熬夜年轻人不妨就“中年”一些，随时把“健康是1，其他都是0”类似这样的中年人话语挂在嘴边，按时按点入睡。

　　当然，还有很大一部分人是不得不熬夜。比如值夜班的民警、医院的急诊医生、报社的夜班编辑……他们虽然满脸倦容，但社会分工的不同使他们必须熬夜。对于这些群体来说，他们的身体健康需要全社会的悉心呵护。相关的单位和企业应该尽可能为被动熬夜的人群提高工作舒适度、宽松度和愉悦度，尽量减少夜班对人体的戕害。这是社会人文关怀，也是现代职业体系进步的表现。

　　新时代，奋斗是每一个人身上闪闪发光的标签，奋斗的道路上也难免会遇到风雨和坎坷。不过，奋斗并不意味着要通宵达旦地做事，而要注重劳逸结合，“内在有激情，但是还要从容不迫”。其实，美好生活不就是这样吗，既有激情也有从容不迫。从这个意义上说，我们对美好生活的追求，不妨就从高质量的睡眠开始。

　　这正是：劝君少熬夜，惜取白日时；只要睡眠好，万事难不倒。

　　文/温琼