3月21日是世界睡眠日。统计显示，超80%中小学生睡眠时长未达标。没有良好体魄，何谈成长成才？减轻学业负担，纾解过大压力，防止教育内卷化，莫让孩子变为特“困”生。（3月21日 《人民日报》）

不知道你小时候，有没有过这样的经历：作业太多，不得不挤出睡眠时间来写作业；在别人进入梦乡的时候，你还在奋笔疾书、挑灯夜战。类似的经历似乎不只发生在我们自己身上，现在的中小学生依然重走着我们的老路，甚至比之前的情况还要严峻。在十几岁甚至七八岁的年纪，许多中小学生就已经失去了睡眠自由，被家长、老师、学校束缚，被作业捆绑。

14-17岁的青少年建议平均睡眠时间为8-10小时，然而在生活中超80%的中小学生睡眠时长未达标。一直以来都有一些观念在我们脑海里固化：“早睡早起身体好”“推崇素质教育”。但是，这些观念好像也只存在于脑海里，并没有付诸实践。一方面，家长出于自身的焦虑，在课余时间给孩子报各种辅导班，舞蹈班、书法班、钢琴班等等，生怕自己的孩子落后别人半步，但是大部分家长只顾通过这些途径缓解自己的焦虑，却很少有家长会问问孩子是不是真正喜欢，即使问了，如果孩子说不愿意，家长也会想方设法、以各种理由劝说孩子“这个辅导班有多么好”“掌握了这门技巧你的未来一定会更加光明”。可是，他们还只是孩子，拥有健康的身体是孩子成长的基础，这些都不应该以牺牲睡眠时间为代价。另一方面，现在的教育环境似乎传递着这样一个信号：“早上六点不起床你就比别人少背十个单词，晚上十一点前睡觉别人就比你多学两个数学公式”，内卷似乎越来越严重，连中小学生也难逃魔爪，畸形的竞争状态使他们疲惫不堪，特“困”似乎成为他们的常态。

减轻中小学生负担，发挥孩子的天性，不占用他们的睡眠时间，他们未尝不能取得学习上的进步；有着规律的作息，早睡早起不再是一个空想的口号，他们或许能被激发出更多的潜能。家长不必过分焦虑，望子成龙、望女成凤的心情可以理解，但是这绝不是牺牲孩子睡眠时间的理由，家长一方面希望孩子拥有强健的体魄，另一方面又压榨孩子的睡眠时间，实在是自相矛盾；学校也应多关注孩子的全面发展，将素质教育落到实处，不以分数作为判断孩子是否优秀的唯一指标，从根源处减轻中小学生的课业负担，还给他们充足的睡眠时间。

家长不必提前焦虑，学校也不应拔苗助长。“把属于孩子的睡眠时间还给孩子，有健康才有明亮的未来！”

文/辛丽娜（郑州大学）