近期，一条沈阳市民“吊颈健身”的视频在网络上引发关注。视频中，有市民把绳子一端搭在树上，另一端挂住脖子，然后双脚离地做出各种动作。这种健身方式，也引发了网友们的热议。（5月24日 央视网）

随着人们对健康生活的追求，越来越多的人开始健身。但随之而来也产生了各种千奇百怪的健身方式，尤其是“吊颈健身”受到了不少中老年人的追捧。他们把头用头用牵引装置吊起，跟随绳索摆动，甚至做出一些危险动作，多人交替轮流体验，这也正是前段时间在网上爆火的健身方式。有关专家也给出建议：“吊颈健身”的方法虽然采用的是临床上的牵引原理，但如果自己盲目操作并不可取。因此在健身时，选对方法更重要。

由于不同的人有着不同的身体状况，在健身的方式上也应该有不同的方法，如果选取的方式不当，不仅起不到效果，甚至可能受伤导致适得其反。其实除了“吊颈”健身，还有很多五花八门的“健身”方式，比如头朝地，撞树，在单双杠上“飞旋”等等，这些健身方式让人看上去眼花缭乱甚至让人感觉十分危险，可为什么会有很多人去学习模仿这样的健身方式？究其原因还是人们尤其是中老年人对健身活动知识了解少导致的。由于对健身方面的知识了解不够，在看到各种各样的健身方式后进行盲目尝试，甚至自我研究改编，创造出这些“花式健身”。在这些采用这些健身方法的人们眼中，这些方法可以使自己“睡得更香，吃得更多，身体更好”。可效果到底怎么样？会不会产生其他问题？是否能保证安全？这些问题的答案就不得而知了。

人们开始重视健身确实是一件好事，采取各种各样的健身方式也说明了人们对健身活动的积极性。可是积极性并不能提高健身的有效性，不采用正确的方法而选取了错误的方法只会导致适得其反的效果，反而使健身失去了原本的意义，甚至使其变成一种哗众取宠的工具。因此如何将这种积极性转化为正向有效性是当前面临的一个大问题，这也是各种“花式健身”中暴露出来的问题。解决这样的问题不仅仅需要参与者提高自己的知识水平，了解相关知识；也更需要有关部门积极普及相关知识，对各种各样的健身方式进行评估，让人们能够选择适合自己的，正确的健身方式。

“吊颈健身”的走红，是一种现象，更是一种留给人们的思考。如何选择正确的健身方式，如何保障健身的安全。这些问题都需要我们去思考，去解决。只有这样才能使正确的健身方法被人们了解，才能真正让健身起到作用。

文/赵超宇（郑州大学）