□维扬书生

“今天是感染新冠第三天，已经退烧”“阳了，和大家说说这几天的经历”“一周转阴！我都用了哪些方法”……近期，越来越多感染新冠病毒的人都在朋友圈、微博、小红书等平台上分享自己患病的经历，老人、儿童、孕妇等特殊人群的各种科普和分享案例也在纷纷刷屏。（12月13日 澎湃新闻）

新冠阳性患者在朋友圈晒出自己患病及痊愈的经历，这么做至少有三个好处：

一是可以帮助消除公众的恐慌心理。

目前，全球新冠肺炎疫情仍处于流行态势，我国流行的新冠病毒奥密克戎变异株致病力和毒力已明显减弱，感染者多为轻症或无症状感染者，重症人数相对较少，但是，受前几天疫情防控政策的影响，优化防疫“新十条”发布后，公交、地铁不再查验核酸码、全民核酸检测取消了、行程码也下线，可是公众却一点也轻松不起来，有网友感叹，自己像是ICU病房捞出来又放进KTV，很激动，但不敢动，生怕一不小心就中招。在这种背景下，有朋友在微信朋友圈公开晒出自己阳性及治疗的经历，可以消除公众对奥密科戎病毒的恐惧心理，坦然面对病毒，做好自身防护。

二是可以学习病毒的有关科学知识。

朋友圈晒出的这些阳性患者的亲身经历，从个案的角度向公众介绍了染病的经历及具体症状，这种分享就像是“考过试的人在给其他人分享考题和参考答案”，告诉大家感染期间的各种经历，从一定程度上可以让大家更全方面了解奥密克戎这种病毒。12月12日，北京市民小李（化名）在朋友圈分享了自己患病前三天的经历，身体上的疼痛一度让他虚弱得难以下床，39.1°的体温也让他感到恐惧，身边人都在劝他去医院，“但看到朋友圈里很多专家的科普，39.1°的高热尚属于正常反应，所以心态就平稳了。”症状减轻后，身体有了力气，小李第一时间发了朋友圈，分享自己这几天的经历，“我觉得大家了解这个情况是有必要的，感染了可能会高烧，可能身上会酸软疼痛，但是只要有药，就不要过于担心，一一对照症状，挺过前几天，慢慢状态会向好。”

三是可以普及防范及治愈的科学方法。

随着越来越多人分享自身真实的病情案例，公众可以在朋友圈中了解到一些防疫的知识，比如哪些药物比较有用、什么时候该去医院等等，如果有一天自己真的感染了，也没有那么害怕了，该休息休息，该吃药吃药，医院也不会人满为患，医疗资源也不会被挤兑，更为重要的是，大家接受的真实案例和经验变多，也能逐渐分辨网络上流传的“几乎没有病症”或者“单位所有人都进了重症病房”等不实的消息。

事实证明，疫情就像地震、海啸、火灾一样，属于不可抗力，既然个体无法更改，那就应该放平心态，坦然面对，科学应对，不造谣，不信谣，不传谣，保持规律的作息和坚持锻炼，提高身体免疫力，这也是应对疫情的一剂良药。