□李珂（重庆大学）

最近，电子木鱼玩法逐渐火爆网络，玩家通过敲击屏幕中木鱼的行为作为对生活工作压力的宣泄，与此同时上涨的还有实体木鱼市场的销量。据悉，某平台发布的2023年消费趋势报告指出，除木鱼外，抄经、正念、冥想、颂钵等五感疗愈行为也越来越受年轻人喜爱。（12月9日 封面新闻）

继前段时间爆火的“电子木鱼”“手机烧香”后，年轻人将目光转向了“压力容器”的实体市场。不少网友表示，这样的行为只是一种追赶潮流的方式，并没有意义。也有部分网友表示，这不失为一种解压的好方式。笔者认为，除了关注到这一行为的价值争论，还应该看到年轻人的“轻量化”解压方式的需求，以及背后反映出当代年轻人的精神状态和心理需求。

在“后疫情时代”，心理健康的问题显得尤为重要。据心理健康观察数据显示，近七成年轻人有焦虑情绪。对于年轻人群体来说，如何找到一个合适的情绪释放点，显得尤为重要。在解压缺口较大的当下，出自禅宗的敲木鱼、抄经、烧香等等行为，通过塑造特定的文化氛围，“去实体化”“去在场性”的方式，满足了年轻人的需求，

探究其爆火的原因，我们发现这些解压方式简单又不失创新。敲木鱼等行为，带有一定的宗教色彩，而这一文化因素对于受众的熟悉感，可以加速弥合与受众的距离感。因而，这些方式能够凭借文化层面的“熟悉感”打入年轻人内部。除此之外，敲木鱼“白噪音＋单调刻板”的节奏音律，可以使大脑保持一种安静、平稳的状态，对情绪的调整起到了积极的作用。当下快节奏的生活，不去现场就能“拜佛烧香”，家里蹲就能调整情绪，去“实体化”的电子木鱼和去“现场”的实体木鱼，“轻量化”的解压方式更加符合当下年轻人的生活方式，得以成为年轻人新的情绪出口。

由此看来，这些看似“跟风”“无聊”的行为背后，同时，也反映出年轻人更多地关注自身情绪变化，注重心理的健康，并试图去改善。心理健康并不是小事，应引起足够的重视。除了应该从外部及时地检测，提供力所能及的帮助，我们是不是也应该对这些年轻人解压的新方式多些理解和宽容呢？也许对于小孩子可能很幼稚，但对于成年人刚刚好，在“躺平”和“内卷”中挣扎的年轻人，也值得在“敲木鱼”中寻求片刻宁静。