□曹奕涵(南京师范大学)
“孜孜不倦熬夜,勤勤恳恳护肤;啤酒泡枸杞,蹦迪穿护膝;吃香喝辣凉茶配,保温杯里冰咖啡;一边作来一边补,主打一个我的身体我做主!”近日,央视主持人朱广权在“精智生活为爱不凡”生活艺术发布会上的“押韵发言”成功出圈,引起了广大年轻网友的热烈讨论。(6月21日 央视新闻)
对于朱广权所描述的“硬核养生”,许多年轻网友纷纷表示:“演我”。“久坐加健身,熬夜加晨跑,零食饮料相伴,一日三餐不少。”在说笑之余,这样“自欺欺人式”的“硬核养生”确实是目前大多数年轻人,尤其是当代大学生的生活方式。
在不少人感觉自己“精神有点不正常”语境下,“硬核养生”似乎有其存在的合理性。随着中医主题电视剧《后浪》的热播,年轻人骨子里“养生”的基因似乎也猛然觉醒,开始改变一直以来不健康的作息。于是,健身房里开始出现越来越多年轻人的身影,枸杞和养生茶也迎来了越来越多的年轻受众。加上相关“大学生养生”短视频的爆火,高校里掀起了一阵又一阵的养生大潮。
但是当我们把目光放到深夜的朋友圈:在酒吧蹦迪的、在凌晨不睡觉发伤感文案的、在烧烤摊放肆撸串的……似乎还是那么一群人——那些白天拿着保温杯泡枸杞、吃着红豆薏仁粥的年轻人。
看似相互矛盾的生活方式,却有着内在的合理性。在这样一个高压力的社会,年轻人的意气风发时时刻刻都在与规则和现实摩擦碰撞,他们迫切需要找到一个出口,能够让他们在纠结和内耗中找回一些理所应当。“我今天早睡了,所以我需要火锅来奖励自己。”“我最近一直在喝养生茶,所以熬熬夜没关系。”诸如此类的自我安慰,让这些年轻人找到了“没有负罪感的及时行乐”。
回归现象本身,“硬核养生”并非“养生”,身体健康问题切忌自欺欺人。不可否认的是,“硬核养生”确实能够在很大程度上让这群年轻人保持良好的心态,能够把他们从无尽的内耗中解脱出来,但若真的想要一个健康的身体,就应该时时刻刻把“健康”二字挂在心上,做在行动上。
“早睡早起身体好”,在拥有良好的作息习惯的基础之上,保证一日三餐的营养供给,辅以适当的运动和水果等膳食纤维的补充,这才是正确且值得提倡的养生。“养生”应是一个具有时间周期的活动,不停留在言语之上,也不只存在于片刻之间。一段时间的健康作息之后,也不应该有报复性的娱乐或饮食,保持平和的心态,才是稳中求胜的绝佳法宝。
去掉“硬核养生”的前缀,对盲目跟风的“保温杯里冰咖啡”说“不”,用更加稳定的心态,更加健康的作息,走上真正有益于身体健康的养生之路吧!到那时,我们一定会遇见生命沿途更绚烂的彩虹!
来源:红网
作者:曹奕涵
编辑:田德政
本文为红辣椒评论原创文章,仅系作者个人观点,不代表红网立场。转载请附原文出处链接和本声明。