□温梓玉 (山东大学)

11月26日，在绍兴马拉松现场举办了一场特殊的“睡眠马拉松”活动。参赛选手以90后、00后年轻人为主，睡眠时间最长者优胜。冠军“睡神”赛后接受采访表示，现在人们普遍压力大，睡眠马拉松能够让更多人关注到睡眠健康，非常有意义！（11月26日 时间视频）

事实上，年轻人的睡眠问题已经引起了广泛的关注。根据国家统计局发布的数据，我国有超过60%的年轻人存在不同程度的睡眠问题。其中，工作压力、生活节奏、不良生活习惯等都是导致这一现象的主要原因。而长期的睡眠不足和睡眠质量不佳，不仅会导致身体疲惫、精神萎靡、注意力不集中等问题，还会增加患病风险，影响身心健康。

打开社交软件。年轻人的睡眠质量推进从“早C晚A”的打工人套餐，到褪黑素的宣传铺天盖地，还有什么香薰更加助眠，都能看出年轻人的睡眠的确是不容乐观。当下大厂工作996，又经常加班，睡眠质量不好，也是常有的事。时常能看见在社交媒体上看见大厂职工因作息太不规律而进医院或者猝死在工作岗位上。年轻人的日常压力大，白天上班十分疲惫，晚上会选择熬夜来补偿自己白天的疲惫，但这样无异于是恶性循环，但对于目前还不能一走了之的工作，自我调节才是最切实可行的措施。

举办这一次特殊的马拉松用别开生面的方式来呼吁人们注重睡眠，并引发了广泛的社会关注和讨论。我们希望通过这样的活动，能够提醒更多的年轻人关注自身的睡眠健康，养成良好的生活习惯。同时，我们也期待看到更多的社会组织和机构能够加入到这个行列中来，共同为提高年轻人的睡眠质量而努力。

在这个快节奏的时代，年轻人的健康问题需要我们共同关注。让我们从关注年轻人的睡眠质量开始，为他们的身心健康保驾护航。