□方思寒（山西大学）

近日，一张“2025年00后的年龄对照表”在网上广泛流传，迅速在00后中引发热议。不少00后表示，“明明感觉自己还是小孩，突然之间就变成大人的模样”“什么？第一批00后已经25岁了”，甚至有人陷入了还没有准备好成为大人的“年龄焦虑”。

年龄，从来都不只是一个普通的数字。随着年龄的增长，人们会渐渐开始承担自己责任和义务。而成年往往意味着要在事业上有所建树，拥有稳定的经济来源，能够自如地应对生活中面对的种种困难。但在现实生活中，许多00后正拿着父母提供的生活费，体验着自己的丰富多彩的大学生活，突然的年龄认知这让他们觉得自己与想象中成熟稳重的大人形象相差甚远。

产生“年龄焦虑”的原因是多方面的。一方面，社会对不同年龄段的群体有着不同的要求和期待，当00后发现自己无法承担在相应年龄的责任时，就会产生焦虑。比如，当今社会部分人认为在20多岁时应该拥有稳定的工作和独立的经济能力，但很多00后还没有从学校走出社会，仍然在父母的帮助下生活。因此当年龄表被呈现在00后面前时，滤镜打破，00后意识到自己的社会责任时却没有能力承担时就产生了“年龄焦虑”。另一方面，同龄人带来身份的落差。社交媒体的发达，让人们在互联网上展示着自己的生活现状。当00后看着同龄人过着光鲜亮丽的自己梦寐以求的生活时，心里的落差感油然而生。尤其是，看到有人在朋友圈晒着年轻有为的生活照，而自己为寻找工作机会焦头烂额，焦虑自然就产生了。

其实，年龄带来的焦虑不是00后独有的。社会是由不同群体组成的，每一个群体都有自己的“年龄焦虑”。可能10年之后，00后的“年龄焦虑”还在。所以，缓解焦虑才是最重要的。

如何缓解呢？00后应该改变心态，接纳自己。年龄增长是自然规律，谁都无法避免。因此要调整好心态，不能陷入年龄问题，影响自己的生活。要多关注自己的进步，比如学会一道新菜，掌握一项新技能，这些都是成长的证明。接受自己当下的状态，无论是事业处于起步阶段，还是感情生活尚未稳定，都要相信自己有独特的价值和魅力。00后还应该减少比较，提升自己。我们每个人都是一个个体，成长的道路是由我们自己走出来的。别人的生活中是别人的，我们不可能跟别人的生活一模一样，但我们可以把好的生活当作自己的目标，不断提高自己，专注自己的成长，脚踏实地走好自己的人生路。

“25岁正是人生的7点30”这一说法直击年轻人心灵。当把80岁的人生当作一天，推算出25岁相当于早晨七点半，这意味着00后正处于“黄金时间”，未来还有无限可能，不要让“年龄焦虑”限制住我们成长的脚步。