□卞晓涵 （西京学院）

近日，相关机构发布了《职场人加班现状调查报告2022》。《报告》指出，近六成受访者表示自身处于“灵活机动加班”机制中，他们工作时间与私人时间并不分明，在表面看起来并没有高强度加班的模式下，被“隐形加班”困扰。被信息流“绑架”的职场人不占少数。（4月25日 《工人日报》）

在微博和抖音等社交平台的评论中，随处可见的“隐形加班”的职场人和996的职场人。有些网友甚至表示加班到凌晨，早上还要早早起床去上班，睡眠时间不足五个小时。他们都吐槽到这种工作模式真是让他们苦不堪言，“有苦说不出”。

为什么“有苦说不出”？

很多职场人被迫“自愿加班”，很大的原因是不想得罪老板，想做好工作给老板看。确实，在部分企业官高大于天，绝大部分人为了不失去这份工作，不得不加班。同时生活压力也是职场人被迫“自愿加班”的一个主要原因。每个人的工作是支撑他们生活的主要来源，而为了生活，职场人们也会任劳任怨，加班工作。甚至很多人都已经习惯了这样的生活规律，加班已经成了大部分职场人的常态化生活。

那我们为什么要拒绝“隐形加班”呢？

根据调查显示，91.6%的职场人或多或少需要加班，近六成职场人平均每天加班超过一小时，计算机等行业加班时长远高于其他行业均值。还值得注意的是，40.5%的职场人加班后得不到任何形式的补偿。其实，对于上班族来说，“隐形加班”超出了他们应有的上班时间，让他们没有精力去做其他的事情，造成了精力透支。其次，过度加班，同时也会败坏人们的心情，从而降低了工作的效率，可谓得不偿失。

那应该如何有效拒绝“隐形加班”呢？

众所周知，国家曾经出台过相关政策，但是收效甚微，只有部分国企做出了改正，而大部分的民企或个人企业仍然一如既往地保持着从前的旧模式。所以要改变“隐形加班”这一状况，首先做出改变的应该是企业。企业应当积极遵守国家的政策，改变其工作模式，尽量做到公司和员工利益双收。而员工要做好自己的本职工作，在规定时间内有效率、有质量地完成工作任务；同时学会向公司建言献策，面对不合理的加班勇敢发声，为自己争取基本的工作权益保障。

如今，“隐形加班”的现象较为严重，要真正改变这种局面，需要企业和员工的共同努力，相互理解，互相支持，最后实现双方利益的最大化。相信在不久的未来，上班族可以不用看见半夜三更的月亮和凌晨四五点的太阳。

指导老师：樊水科