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随着人们生活水平的不断提高，更多的高热量、高蛋白、高脂肪食物成为了主要饮食，人们在关注食品安全监管时，对高热量食物越来越依赖，社会上肥胖已经成为人们关注的一个话题，而因肥胖带来的各种疾病更是让人们“谈胖色变”。如何瘦身、怎样减肥成为了人们相互探讨的热门话题。
人们常说病从口入，就是说人们患病主要是和饮食有关系。事实上的确存在，由于生活水平的提高，食品越来越丰富，更多的胖子不断出现，因身体发胖衍生的疾病也越来越多。其实一个人的发胖，在一定程度上和人的饮食习惯有关系，但绝不是根本原因。生活中也有很多瘦子平时吃的很多，但就是胖不起来。医学专家认为，身体发胖主要是和自身身体机能有很大关系。
防止病从口入和身体发胖带来的烦恼，不在于吃的多少。大家都知道，一日三餐已成为我们每天的必备课，俗话说“一顿不吃饿得慌”，说的就是每天我们必须吃够三餐。再说了，正常饮食习惯已成为了每个人身体新陈代谢的必要保障，突然一天不吃势必会打乱身体新陈代谢机制，给身体造成紊乱，反而让自己身体受到伤害。
再说了，“节食日”也未必能带来预想的效果。随着社会文明程度的推进，人们看待社会现象越来越理智和理性，就是流传了两千多年的禁燃烟火的“寒食节”，人们也只是象征性地表示而已，“烟火依旧”。就是国家法律严厉规定的杀人必偿命都还有人以身试法，而想靠一个没有强制性的“节食日”来让人们禁食或控制饮食来减肥明显显得有点幼稚，还希望粮食局长和公务员带头可能就更有点异想天开了。
要想防止因身体发胖带给人的生命威胁时，关键在于坚持经常性身体锻炼和养成良好的饮食习惯。生命在于运动，这是健康者的根本所在。现在很多肥胖病人之所以久胖不瘦，一则是每天所从事的工作让身体运动太少，很多的人是一个姿势坐半天；二则是运动锻炼不能够坚持，时断时续；三则是运动锻炼的方式方法不妥当。还有就是要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，让身体超负荷运转。再有就是发现身体出现不正常的情况，必须及时问诊求医，及时医治，而不要养成小病拖，大病扛的不良习惯。
看来，要想防止因肥胖带给人们的疾病，关键在于坚持经常性地身体锻炼，养成良好的饮食习惯和生活习惯，而不是靠一时的“节衣缩食”，靠“饮鸩”去“止渴”。
文/永生
来源：红网
作者：胡永生
编辑：司马清
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