近日，全国各地高考成绩陆续“放榜”，各批次录取分数线也随之公布，几家欢喜几家忧。（7月24日 新华社）

不可否认，高考对于大多数人来说都是一次重要的机遇。在过去30多年间，无数人通过高考的阶梯改变命运。但榜上无名，也不等于脚下无路，若把人生喻为一场万米长跑，那么高考只是第1个100米的终点，接下来的路还很漫长。考生应该将高考看成对自己的一次历练和检测，对分数保持一颗平常心，拼尽全力即是不负韶华；家长们也宜将其视作孩子的一次成长经历，无论结果好坏，都给予他们最大的鼓舞。

倘说高考更多是智力较量，“后高考时代”要释放心理压力、调节生活节奏，面对填报志愿、等待录取等考验，这些都是情商比拼，学生和家长必须调整状态、沉着应对。

分数出炉不久，广大考生马上就要填报志愿。对于选择专业的问题，与其在无尽的焦虑中押宝，考生不如放松心情，尊重自己的兴趣、听从内心的呼唤，认识到专业不是争第一，每个专业都有其唯一性和独特性。家长也应放平心态，抛弃“考得好不如报得好”“选错专业毁一生”等观念，怀以更大的包容性，避免以权威面目出现，以斩钉截铁语气给孩子下指导棋，培养孩子自我规划的能力，将未来的样子交由他们自己决定。

而在经历了疫情对生活、备考等多方面的影响，考生精神高度紧张、疲惫，大多数会出现强烈的补偿心理，想要狂吃、狂玩、狂睡，甚至天天熬夜打游戏，把放松变成放纵。这一阶段要调整好作息和心态，最好制定一个活动计划，适度安排娱乐时间，循序渐进地增加娱乐项目，丰富活动内容，如将听音乐、做运动、玩游戏、看书、学习英语等活动结合，防止过度“撒欢”，也避免因以应试考试为中心的教育价值观被抽空，陷入意义感与目标感缺失的迷茫。

与此同时，家庭也要营造和谐轻松的氛围，给予孩子充分的关怀，成为孩子心灵上的“避风港”。家长可以和孩子充分交流、探讨，围绕压力释放、信心树立、认知重建、应对能力等主题，积极做好考后引导工作，为其开出“心理调适方”，让他们在假期中做好和大学生活的预接轨。经济条件允许的，还可以带孩子外出散心，转移注意力，这将更有利于孩子心理调节。

人生的大考，不止高考；真实的人生，始于高考。对考生而言，风雨和磨砺只是回忆中的一部分，调整心态，健康、舒心度过这个特殊的假期，将曾经的遗憾和逆境置于未来的人生中努力去补齐、去适应，方能让生命更炽热地怒放。