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“后高考”生活,可以放松不能放纵

来源:红网 作者:王红峰 编辑:陈乘 2022-06-08 18:44:59
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□王红峰

6月8日,2022年全国高考将进入第二天,部分省份将在今天结束全部考试。(6月8日 中国新闻网)

一年一度的高考考完了,考生们突然失去了考试的压力,都无所适从地放纵起来,大家使劲玩,变着法子闹。

高考后,终于可以放松了,这些都无可厚非。但考生放松一旦失去度,极容易变为放纵。放纵的直接后果就是对身心带来伤害。比如,在饮食上不节制,或者娱乐上不把控好时间,不分昼夜地上网、聚会,或者未经家长同意擅自出游,或者因为自己考试不行而郁闷至极等等,很容易伤害自身。考试后骤然放松,不合理安排和调整生活,就很容易打破长期以来在学校里养成的良好行为习惯,还可能导致以后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应障碍。

高考虽是高中学习生活的结束,却也是人生旅途中另一段生活的开始。考生不要以放松的名义、青春的名义放纵自己,要把高考后长达二个月的假期过得既有意义又安全!

考生考后适度放松的关键是积极休息,保证健康规律作息时间,白天可进行适当的体育锻炼,阅读一些有益的课外书籍和外出旅游等。在白天调节放松的同时,每天晚上保证有8个小时高质量睡眠时间,这样有助于身心健康。同时,放松时不要忘了“充电”。假期是提升自己的好时期,如可利用暑假的时间来提高自己的英语水平,也可根据自己的爱好,去学习一些自己感兴趣的舞蹈、绘画等课程,自学一些摄影、视频剪辑等技术,还可以去学车、打工、参加各种暑期社会实践活动。

此外,“安全”应该成为考生高考后暑假的“关键词”。 在外出旅游途中,要注意人身安全,不要轻信陌生人,不要食用陌生人的食品、饮料,不要随意进行穿越崇山峻岭的户外探险;不要独自一人外出游泳,水下情况不明时,不要跳水;暑期兼职要防止陷入非法传销的泥潭,对那些需缴纳培训费、押金的兼职信息要保持警惕,防止上当受骗,等等。

高考只是人生漫漫路中的一步,期待各位考生昂首阔步,继续为梦想起飞!

来源:红网

作者:王红峰

编辑:陈乘

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