□黄齐超

浙江省政协委员、浙江传媒学院教授葛继宏已向1月13日开幕的省政协十三届三次会议提交《关于开展“放下手机 回归真情”社会倡议的建议》。春节即将到来，他建议发起“放下手机，从年夜饭开始”行动，倡导大家体会久违的真正意义上的“家人围坐烟火可亲”。（1月13日 澎湃新闻）

狄更斯的《双城记》开篇第一句是：“这是最好的时代，这是最坏的时代；这是一个智慧的时代，也是一个愚昧的时代……”仔细品味这句话，不正写出了当下许多人被智能手机捆绑而无法自拔的迷茫生活吗？

智能手机为生活带来了便利，却也让许多人沉迷其中，带来了诸多负面影响：如损害健康，侵占时间，导致注意力分散，甚至让阅读和欣赏能力退化。更为关键的是，它使得亲人之间的高质量陪伴成为稀缺品。

世界上最遥远的距离，不是天涯海角，而是我们坐在一起，你却在玩手机。看似一句调侃，却饱含了亲人对另一方沉迷手机、无视自己的深深无奈。这正是手机时代对亲情与友情的伤害。而适时放下手机，打开封闭的自我，回归亲情和真情，是许多人的共同期待。因此，葛继宏教授呼吁“放下手机，从年夜饭开始”，获得了广泛认可与支持。

然而，能否彻底摆脱手机的诱惑，过一个没有智能手机和互联网干扰的春节，依然是个挑战。尽管抵制手机诱惑是个人的私事，考验的是个人自控力，但笔者认为，这也需要社会各界积极助力，创造“无手机扰心”的外部环境。

媒体应多做宣传，组织相关活动，吸引公众参与。例如，2024年春节期间，长沙市妇联发布“每天放下手机两小时”倡议，媒体积极宣传，市民热烈响应，取得了较好的效果。这类宣传活动越来越让“放下手机，陪伴亲情”成为共识，深入人心。

社会各界也应采取措施，鼓励民众在春节期间，尤其是举家欢聚的美好时刻，拒做“低头族”。企业在放假期间应尽量避免布置额外任务；学校教师不宜布置需要手机完成的作业；政府部门则可鼓励企事业单位开放体育场所，让市民放下手机，投身锻炼，享受更健康的生活方式。

家庭是社会的基本细胞，陪伴是最好的教育。许多父母希望利用春节假期好好陪伴孩子，但在与网络游戏的争夺战中，往往败下阵来。从这个角度看，互联网游戏企业应堵住漏洞，严格执行春节期间的“限时令”，避免成为孩子沉迷网络游戏的推手。

总之，春节不做“手机控”，不止是一道“自律题”，不仅是自律的考验，更是社会各界共同责任的体现。要让亲情回归，打破手机屏幕的束缚，需要家庭、社会与企业的共同努力。