近两年，短视频APP的用户和流量快速增长，并在2018年迎来了全面爆发，许多年轻人成了刷屏一族。然而，每天动辄用两三个小时甚至更长时间沉浸在短视频界面里，许多年轻人正悄悄跌进沉迷的“泥潭”，由此而使生活、学习受到不小影响，却在刷屏后愈发感到“空虚寂寞冷”。（3月22日 《中国青年报》）

“南抖音，北快手。”这句流传于网络的调侃，充分显示出如今短视频行业在互联网中的地位。公交站上，地铁上，用无限流量刷短视频的网民不计其数；工作间隙，午餐时，刷短视频更是消磨时间的必备APP；甚至在回家后、在饭桌上，也要时不时拿出手机刷一刷，否则便觉得手痒难耐。

短视频的火爆绝非偶然。与影视剧、图书报刊等传统文娱方式相比，短视频有独一无二的优势：它能让人用最短的时间最大限度地体验愉悦、刺激等各种情绪，进而达到放松身心的娱乐目的。它短小、耗时少、观看便利，并能通过在后台分析用户喜好，不断推送同类型视频，从而达到让用户上瘾、“抬不起头”的效果。如果只是在茶余饭后用作休闲娱乐，那么“刷短视频”的行为其实也无可指责。并且，在“刷短视频”已然成为网络潮流的情形下，适当地刷一刷，加深对潮流走向的了解，对自己也是有所助益的。

但是，多数短视频用户并不能把控好“休闲”与“沉迷”的界线。沉迷者与日俱增，不仅要归因于短视频的独有优势，也必须归因于用户本身——也就是说，多数用户沉迷短视频的实质，是把短视频当做了治愈空虚的良药。空虚的原因很简单：缺少健康而固定的兴趣爱好来充实自己，或是缺少情感寄托。而短视频总是充满欢声笑语，也总有着俊男靓女的姣好身材和脸庞，这些在现实中无处可寻的东西，充斥着短视频的每个角落。

可缘何刷短视频会让人愈发“空虚寂寞冷”？归根究底，是因为大多数短视频根本不能填补空虚。首先，为达到娱乐目的，多数短视频自然要走欢快、搞笑甚至恶搞路线，对内涵自然不会加以重视。其次，少数短视频虽然健康向上，但由于时长限制，也根本无法起到陶冶情操的长远功效，充其量只能帮用户暂时拓宽眼界，增长见闻。最后，最为重要的是，即便我们在刷短视频的过程中体验到了极度的欢乐，这些欢乐也并非是属于自己的。没有切身经历过的事情、没有切身体验过的情感，是不可能长久于心的，在短视频结束后，愉悦感很快就会消散。

不难联想到前段时间因《延禧攻略》热播而被热议一时的“爽剧”和“爽文”。看“爽剧”“爽文”，观众和读者因为主人公的开挂人生而觉得“爽”；刷短视频，又因为视频中畅快淋漓的欢声笑语或俊男靓女而觉得“爽”。适度把“爽”当做排泄消极情绪的手段，无可厚非，但是切莫把这种虚构的“爽”当做治愈空虚的良药。实际上，这种“爽”更像是止疼药——服用后很快见效，可停用后该疼还疼，这根本是治标不治本的手段。分割开虚拟与现实，把刷短视频的时间腾出哪怕一半，用以提升自我，直面并解决现实中的压力和困难——这才是治本的根本方法。

文/艾琳