不久前，一篇叫做《凌晨3点不回家，成年人的世界是你想象不到的心酸》的文章刷屏朋友圈。网友纷纷表示戳中泪点，道出心声。有网友表示，加班是无奈之举，但是社会竞争压力那么大，哪里敢慢下来？

　　固然，偶尔加班无法避免。但当加班占据我们生活的大部分，成为个人乃至社会的常态，我们是否该停下脚步，思考下这是正常现象吗？是否该给加班族“松松绑”了？

　　根据《2017年度职场热搜话题大盘点》报告，“加班”成为职场热词“黑榜”的最热话题，其中，38.3%的职场人每周要加班3～4次，54.2%的受访者表示每周加班2～3小时，更有25.5%的职场人表示每天都要加班。

　　人不是机器，需要工作，也需要休息，过度加班无疑会对人体健康造成伤害。不久前，就有一名硕士实习生在医院加班十几小时猝死，足以给社会敲响警钟。同时，“兴起”的“白加黑”“5+2”的工作方式也在透支着工作者的健康。《中国家庭健康大数据报告（2017）》显示，与2013年数据相比，2017年一线城市白领中高血压患者平均年龄下降了约0.8岁。年轻群体普遍的“亚健康”状态呈现进一步恶化趋势。

　　于个人而言，“身体是革命的本钱”，没有了“本钱”，何来奋斗的能力，何来个人价值的实现？于公司而言，短期内的业绩提升倒是能靠加班实现，但长期下去，员工难免会产生消极怠倦的情绪，缺少对工作的热爱，导致工作效率下降，如此一来，得不偿失。

　　现今社会愿意拼搏的人不少，但懂得如何劳逸结合的人不多。从《你的同龄人正在抛弃你》到《凌晨3点不回家》，这些“10W+”的爆文无不暴露出现代人生活工作压力之大，以及焦虑之深。在这样的情况下，企业应该合理分配工作任务，合理安排员工劳动时长，而社会也应该努力营造“适度劳动”的氛围，让每个上班的人都有回家吃饭的时间。

　　文/张汇玲