——本文系红网第五届全国大学生“评论之星”选拔赛参赛作品

“90后”开始养生的新闻又一次登上了网络热搜榜，原因在于，根据相关机构的统计，有两成的“90后”长期服用保健品，营养保健品的购买者中“90后”占比达25.01%，“80后”“90后”有养生意识的人数超过七成。（10月22日 人民网）

人们通常认为，像“保健品”“养生”等词语，只出现在老年人群体中，殊不知，风华正茂的“90后”也开始养生了，而且，他们对于养生的重视程度令人惊叹。据报道，90后已经有人拿一半的工资去养生，买各种保健品服用，包括补气补血的，补充维生素、膳食纤维和蛋白的，还有护肝护眼的、防白发、掉发的，以及泡脚保健等。

养生并不是件坏事，这说明，当前的年轻人关注自己的身体健康，对自己和家庭负责。但是，养生并不只有吃保健品这一种方法。合理的作息，健康的饮食，适度的锻炼等，都是很好的选择。美国2017年揭晓的一项大规模研究也表明，只要拥有5种健康的生活方式，至少可以让人们延长10年寿命，这包括：不吸烟、健康饮食、定期锻炼、保持健康体重和适度饮酒。

再者，食用保健品也存在一定风险。科学研究表明，人体对某些元素的需求是固定的。如果身体中某些元素含量过高，可能会影响其他有益物质的吸收，过量补充某种所谓人体所需的元素，可能还会对肝肾功能造成损害。之前就曾有过不少关于保健品服用过量导致使用者“中毒”的新闻报道。

所以说，“90后”更应该关注的，是健康的生活方式，而不是昂贵的保健品。左手捧着养生壶，泡枸杞吃燕窝，右手举着啤酒杯，喝可乐嚼辣条……这样的养生方式，带来的并不是健康，只是一种心理慰藉罢了。花费一些时间、精力，规划和践行健康的生活方式，从日常的点滴做起，“常流汗，管住嘴，迈开腿”，方能拥有更长久的人生。

文/郭旭明 （郑州大学）