□贺永佳 李素辉 尹歆雨 粟恬（湖南第一师范学院） 指导老师：杨清华

在现代职场中，工作与生活的边界越发模糊，随时随地的“隐形加班”成为了不少打工人的常态。大家普遍认为，离线休息权不仅是个人健康的保障，更是提高工作效率和生活质量的基石。公司应该明确线上加班的定义、标准和补偿机制；建立弹性工作时间制度，在一定程度上给予员工自主安排线上工作的时间和地点的权利；协助员工明确任务优先级，防止在紧急与非紧急任务间产生无谓加班。希望我们都能珍惜离线时光，找到工作与生活的平衡，共同创造更加健康、高效的美好生活。