近日，“上海白领体检异常率99%”成为微博热搜话题，同时另一条“90后不敢看体检报告”的话题同样引起网友热议。面对不敢看的体检报告，当下社会许多人却仍旧有不停止的身心消耗，该怎么办？（1月7日 央视网）

不敢看的体检报告，肠胃有问题，脊椎出问题，身心健康有大问题，一份体检报告让同是“打工人”的大家感叹：“你我都一样啊……”在这个加班已成常态，亚健康大家都不例外的情况下，大家都没有停止对自己的身心消耗。不管是为了升职加薪的上班族，还是升学考优的学生党，还是只想平平淡淡混口饭吃的人；大家主动或被动地进行身体消耗，甚至无视或忽视了身体发出的不适警告。

体检报告就像学生时代的成绩单，想看又不敢看，其实这也是因为长期以来消耗的身心，让我们已经没法自信地认为自己一定是健康的，也让我们害怕看到过度消耗身心带来的后果；就像这学期不爱学习，完了期末成绩出来，自己都不敢看分数有多惨不忍睹。不敢看的体检报告，不就是不敢面对已被我们消耗许久的不健康的身心吗？

不停止的身心消耗，比如熬夜，不规律就餐，少运动或不运动，因为事业或学业等而内心一直紧绷在焦虑状态……笔者也同样存在部分这样的状况，也因此身体素质一直不是很好，体质测试一直在及格边缘徘徊。相信很多人和我一样，都试过红枣泡茶，吃营养品等等，但却是边熬夜边喝“养生茶”，吃着油炸食品忽视了一日三餐；这样只会给我们心理上的自我安慰，给不了身体实质的“安慰”。

回到开头提的“该怎么办？”不敢看的体检报告，不停止的身心消耗，这样的状况该停停了！把“健康第一”记在心中；规律作息，养成良好睡眠习惯；按时就餐，荤素搭配，养成良好的饮食习惯；劳逸结合，多做运动，实在没有时间做运动可以尝试在家进行简单的身体活络运动；心理上，看淡名利，摆正心态，不是得过且过，而是做事尽力能成就成，不必过度焦虑、不必思前想后，安心过好当下每一天。停止了身心消耗，你就敢看体检报告了。

文/李晓婷（广东海洋大学）