□王栋贤（湖南科技大学）

近日，网络上频频冒出一种新的“不明疾病”——“幻阳症”。广大网友纷纷表示自己出现了此疾病的诸多“症状”：总觉得自己咽痛、头痛、肌肉酸痛等；参照新冠症状反复比对自身，对身体感受过度警觉与检查；反复分析判断自己是否有接触阳性人员或环境的可能性；既担心自己是否阳了，又希望早点阳了等等。对此，有心理专家表示：“幻阳”是对未知情况的焦虑，属于正常反应，不要过度害怕。（12月17日 澎湃新闻）

从2019年12月到现在2022年12月，疫情已经在不知不觉中霸占了我们三年的时间。这三年来，人们已经习惯了出门戴口罩，公共场所扫健康码，搭乘火车高铁等做核酸的生活。而今年12月随着全国疫情管控政策的调整优化，全国各地逐步取消了全员核酸，公共场合不再查验健康码，行程码也宣告下线，这一刻人们感到欢呼，生活又将回归日常，但病毒尚未消失，人们仍要随时随地面临未知的感染风险，这种短期内迅速变化的疫情又让人们不由得害怕、恐慌、不适，“如果感染了怎么办，还要上班照顾家庭”“据说有很大可能有后遗症，好可怕”“自己年轻还扛得住，家里有老人怎么办”……无数问题扑面而来，大量的患者出现在身边，人们开始关注自身变化，焦虑、不安、害怕，过度的焦虑让部分人产生了“幻阳症”。

在防控政策优化调整的大背景下，每个人都是自己健康的第一责任人。出行戴好口罩，做好消毒卫生工作，关注自身状态、了解身边变阳的亲友、判断自己是否可能感染，这些行为都是必要的，但也需要适当，否则便可能会变成“幻阳症”：尽管核酸证明为阴性，但仍反复、过度查验，怀疑自己被感染，陷入自我焦虑、自我怀疑的怪圈中，这极大可能造成心理问题，影响正常生活，甚至胡乱吃药，弄垮了自己的身体，让毒株有机可乘，“幻阳”变成了“真阳”。

在这种焦虑的背后，除了对疫情未知的恐惧，还参杂着一定的从众心理。“你阳了吗？”捧着手机的网民们不断接收着身边亲友感染新冠后的感受和吐槽，一时间身边的人都阳了，似乎自己很有可能快阳了或者也该跟着大部队阳了，于是这群“患者”感觉自己全身酸痛冰冷、头痛或是身体燥热、喉咙干疼，多次测抗原，盲目地囤积药物，潜意识里希望自己阳了。这种自我未发现的从众心理也加重了疫情焦虑。

钟南山院士在最近的采访中提到，奥密克戎在不断变异，传播力越来越强，但致病性大大减弱，绝大多数患者可在7-10天完全恢复，并且这种毒株致死率已降低至0.1%左右，跟流感相当。所以我们不必过度害怕、焦虑，认真做好科学的自身防护，适度未雨绸缪，保持正常的生活节奏，健康饮食，增强自身免疫力。如果发现自身过度焦虑、患有“幻阳症”，可以尝试做一些小锻炼、打打小游戏、挖掘新爱好等等，来充实生活，转移注意力，舒缓焦虑，避免长时间地暴露在疫情相关信息的轰炸下。如果是较为严重的“幻阳症”，要积极寻求精神心理相关专业人员的帮助。同时，我们也要坚定战胜疫情的信心，一同打赢这场新冠收官战。