□郑凯丹（淮阴师范学院）

8月8日，是立秋，也是全民健身日，这个节日是想向公众传递健康向上的大众体育精神，推广健康生活的理念。近年来，全民运动的兴起，加之养生理念的火爆，八段锦逐渐成为人们选择的运动，八段锦是中华民族自古相传的健身气功，调气、调心、调身，三调合一，既可强身健体，又可颐养性情。未觉三夏尽，时序已新秋，立秋到了，阳气渐收，阴气渐长，一些温和的健身方式在合适不过了，所谓“散步太极除秋乏，秋收少吃葱姜辣”。