□卫芯恬（西京学院）

近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2001名18-35岁青年进行的一项调查显示，64.2%的受访青年感觉自己存在心理上或行动上的“社交卡顿”，其中26.7%的受访青年觉得自己在线下社交中有障碍，17.0%的受访青年感觉线上社交时存在障碍，20.5%的受访青年感觉线上线下自己都有问题。仅有三成青年认为自己没有社交困难。（5月8日 光明网）

当代青年的社交方式早已与过去一辈人有着截然不同的变化，相比于过去有熟人在街上遇到能停下唠好久，现在的年轻人遇见熟人只会匆匆打声招呼。其实这并不是现在的人变得冷漠了，只是社交心理发生改变而导致的现象。

随着网络技术的发展，我们使用虚拟网络进行社交的时间越来越多，聊天用微信QQ、娱乐用抖音小红书，就连开会都可以用腾讯会议来线上解决。这样的发展趋势使我们的时间越来越碎片化，同时我们的线下交流也被切割开来。细细回想，你有多久没有与人进行长时间的线下沟通交流，面对面交流次数的一次次减少，使我们对于社交变得“卡顿”起来。

既然是“卡顿”，就需要一些磨合去改变我们的社交习惯。我们一直习惯生活在舒适圈内，在三两个小的社交圈子里，我们可能是小圈子里的“人来疯”。一旦处于一个陌生的群体中，可能大多数人变得沉默寡言，破冰、站出来自我介绍都变得艰难。这是现代青年对于传统社交的一次回避，网络上用“社恐”来形容这样的卡顿群体。

长期的封闭自我，会使我们困在自己的“社交茧房”中。“社交茧房”类似于“信息茧房”，它指人们只在熟悉的范围内社交，只与单一的社交群体打交道，这会使我们沉溺在舒适圈里，只关注熟悉的话题、熟悉的人，熟悉的场合……久而久之我们可能会逐渐失去与陌生事物人物打交道的能力，进而变成我们现在常说的社交恐惧症。

若想从“社交茧房”中逃离出来，首先要尝试去接触新鲜的事物，去适应一个陌生的环境。给生活上一些“润滑油”，去认识一些新的朋友，多去进行一些面对面的交流。让社交不再卡顿，变得流畅起来！