□张颖（重庆大学）

春节假期步入尾声，不少人已经踏上了返程的旅途，准备开启新一年的工作和学习。春节假期期间，家家户户都沉浸在喜庆与团聚的氛围中，在这样的日子里，亲朋好友欢聚一堂，“饕餮盛宴”无处不在，美食美酒的诱惑难以抵挡，作息也不同于往常。于是，许多人在尽情享受春节假期的同时，体重也在悄悄上升，这也就是人们常说的“每逢佳节胖三斤”。（2月18日《南国早报》）

春节期间走亲访友，为了不辜负亲友们的热情招待，人们免不了要摄入鸡鸭鱼肉等各种高蛋白高脂肪高热量的食物，更要频繁举杯畅饮。但幸福的放纵只是一时的，健康的体魄才是长久的。随着春节假期结束，人们即将投入到忙碌充实的工作学习生活中去，健康的身体是革命的本钱。在年后，人们的作息时间基本由自己掌控，这时可以循序渐进地恢复健康的饮食习惯，并保持适量运动，改善新陈代谢和心肺功能，尽快地恢复最佳工作与生活的状态，让这个新年过得又快乐又舒适。