□田维婷 (西南科技大学)

“一旦上过班，你的气质就变了”。继“发疯文学”“恶心穿搭后”，“班味”成为了又一个引发年轻人热议的话题。在短视频平台上，不少年轻人放出自己上班前后的对比照，并配上“我已经变得有班味了”“人一旦上班，就会染上班味”“上班之后一下子老了十岁”等自嘲性文案。

“班味”是指当代职场人常见的一种状态：素面朝天、精神涣散、衣着宽松，眼中充满疲惫。形容上班人身上的独有的疲惫气质，不管多么的阳光开朗，一旦开始上班，“班味”就散发出来了，就连下班也挥之不去。之前被广为讨论的“上班恶心穿搭”可以说是“班味”的外在表现，而内心和精神上的疲惫则是“班味”的内在表现。从“打工人”到“上班恶心穿搭”再到“班味”，都展现出当代年轻人擅长自嘲的行为。许多年轻人为自己贴上“班味”的标签，是释放压力的一种自我调侃，也从侧面说明了当代年轻人在初入职场时积极进取的心态。

但是，“班味”犹如一种工作余波渗透到人们的生活当中，当工作与生活的界限越来越模糊时，“班味”正在成为年轻人生活中的枷锁。事实上，巨大的工作压力会促使年轻人将工作时的状态和习惯不自觉地带入生活中的每一个角落：在休息日也要回复工作消息，假期随时都要点开工作群聊看看，利用休息时间在一些非办公场合卑微“加班”……当“班味”渗透到到日常生活当中，会让人们在私人时间内无法好好享受自己的生活，长期处于工作状态也会让他们的身心得不到充分休息，从而产生焦虑、厌烦等负面情绪，会影响工作效率，也会使其失去对生活的热情。

于年轻人而言，当“班味”越来越重时，如何去除“班味”，最好的方式并不是辞职，而是需要年轻人正确应对，同时演绎好上班和下班两个剧本。年轻人应该将工作与生活分开，在上班中摆正心态，积极进取，在生活中寻找乐趣，培养兴趣爱好，要不断平衡工作与生活，把日子过得松弛有度。

与此同时，年轻人身上“班味”太重也反映了当前严峻就业环境带来巨大工作压力，导致年轻人身心疲劳。一些企业关怀不够，过度追求利益，压榨员工，缺乏对员工身心健康的关心。在社会就业压力下逐渐衍生出加班、“996”等职场文化。这些都是造成“班味”厚重的重要原因。

面对复杂人际关系、“996”等加剧“班味”的不良职场文化，企业不妨营造更加积极向上的企业文化，良好的工作环境，多给予员工支持与理解，让员工以愉悦、轻松的心情面对工作，减少身上的“班味”。

现如今，年轻人身上有“班味”似乎成为了一种普遍的社会现象，当身上有“班味”时，年轻人不必感到焦虑，应该不断调整，找到工作与生活之间的平衡点。让“班味”停留在工作日，在生活中寻找内心深处的活力。