□欧丹 黄婷 宁哲 李纪轮（湖南第一师范学院）

根据国家卫生健康委发布的数据显示，我国18岁及以上居民超重及肥胖率已突破50%，大学生群体也面临着超重肥胖问题。“体脂率是多少？BMI数值正常吗？”在大学校园里这样的对话屡见不鲜，减肥已然成为大学生群体中的热门话题。校园食堂里，沙拉窗口排队的长龙、健身房里，年轻的面孔占据着器材区的大半江山……大学生们如火如荼地进行着减肥计划。然而，这场席卷高校的“瘦身革命”，究竟是被外界审美裹挟的焦虑产物，还是新时代青年对健康生活方式的主动探索？今天就让我们带着这个话题，一起来了解大家对于减肥的看法吧！

根据本次采访结果可以发现，大家对于减肥或多或少都有一定的亲身经历和切身体会。总的来说，减肥不是一件小事，也不是一件容易的事。

大学生们通过减肥建立起科学健康的生活方式，主动学习运动营养学知识，从单纯追求“瘦”到关注体脂率、肌肉含量等健康指标，制定合理科学的减肥方式。这种通过合理饮食、规律运动塑造健康体魄的行为，无疑是健康意识觉醒的生动体现，不仅提升身体素质，更培养了自律精神和积极向上的生活态度。

在网络发达的当今社会，各种减肥方法层出不穷，“轻断食”“碳循环”等减肥法风靡一时，“极速瘦身”“十天掉七斤”等噱头让人跃跃欲试。但这些方法是真的科学有效还是只为了博人眼球，这便需要相关部门发挥好监督管理职能，呼吁大学生们正确地看待减肥，避免部分学生被裹挟进盲目追求“瘦”的焦虑漩涡，出现过度节食、滥用减肥产品等极端行为。

与此同时，高校和家庭之间也要承担起关键责任。学校可以开设健康管理课程，邀请专业人士传授科学减肥知识；通过校园活动倡导多元审美，破除身材焦虑。家庭则需要给予情感支持，帮助孩子建立内在自信，让他们明白健康的身体与积极的心态，远比数字更加重要。

最后，希望每一位大学生都能以平和的心态对待身材管理，不被外界声音所左右，以科学的方式塑造最适合自己的理想状态，在最美的青春年华里，绽放最自信的光彩。

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