□陈依芸（湖南师范大学）

商场超市内，保健品、富含微量元素的食品持续热销；电商平台上，能量补给类、“轻养生”类零食备受追捧；中式养生馆，艾灸、拔罐、按摩等“国潮养生”预约火爆；户外空间里，骑行、越野、冰雪运动等吸引众多年轻人投身其中，砸下“真金白银”……如今，青年群体日益成为健康消费的生力军，打开了个性化、品质化的商业新空间，带来新的消费增长点。（2月26日 《人民日报》）

一方面，慢性病低龄化、职场内卷、社交媒体制造的各种焦虑，加剧了年轻人的危机感；另一方面，教育水平的提升、物质条件的改善与健康观念的革新，让年轻人意识到“预防胜于治疗”的重要性，于是，他们从“被动治疗”转向“主动管理”。

当焦虑与觉醒并存，年轻人又如何在“一边熬夜内卷，一边养生保健”的自嘲中，让健康消费成为新的“刚需”呢？

第一步是撕下康养消费“中老年”的标签，从功能性食品到国潮养生馆，从户外运动到精神疗愈，年轻人正以更精细化的方式重新定义养生，他们也更愿意去为更加个性化的健康产品买单，例如定制体检套餐、智能检测设备。24小时健身房、线上问诊、远程康养服务等，近几年得到迅速发展的新兴模式，打破了传统健康管理的时空限制。从内服延伸到外护，年轻人们摒弃了“大锅炖补”的传统模式，转而追求“轻量化”“即时性”的健康管理，在忙碌的生活中更加科学地维系健康节奏。

在充满压力与挑战的现代生活中，运动无疑是年轻人冲破亚健康束缚、重拾蓬勃朝气的又一“制胜法宝”。但与父辈的广场舞、太极拳不同，他们的选择更趋多元化和个性化。骑行、滑雪、攀岩等户外运动成为新宠，甚至催生了“运动+旅游”的复合业态。除此之外，随着科学运动的理念逐渐普及，认知升级推动着运动消费从“打卡式健身”转向“专业化深耕”。

“情绪憋久了，心里就患了癌”，健康焦虑从身体蔓延至心灵，年轻人对精神自洽的追求让健康消费正从“治未病”扩展到“养心神”。旅修禅修、颂钵音疗、芳香疗愈等消费场景崛起，吸引年轻人通过各种精神活动纾解压力，而小情绪带动大经济，疗愈经济在文旅、艺术、美业等各领域遍地开花。

在“内卷”与“躺平”的撕扯中，年轻人对健康的投入，本质上是一场关于生活主权的争夺。从“朋克养生”到“松弛疗愈”，他们对“高质量生活”的定义从物质满足升级为精神富足，试图通过消费重建对身心的掌控感。这既是对现代生活方式的反思，也是对个体价值的重新确认，是年轻人的“自救”，也是整个社会向高质量发展迈进的缩影。

中国消费者协会2024年8月发布《健康产业消费趋势发展报告》。报告显示，2024年中国大健康产业总收入规模将达到9万亿元。然而，繁荣背后还需冷思考：部分商家利用信息不对称，制造养生焦虑，用“伪科学”产品借养生之名收割消费者，对此，法律规范与行业自律双管齐下，才是引导市场从“流量收割”转向“价值深耕”的关键；对于年轻人而言，健康消费的终极目标不应止步于“花钱买心安”，而需回归到生活方式的系统性变革。

真正的健康是“创新潮”而非“投机潮”，唯有将消费行为转化为可持续发展的生活习惯，才能真正实现对“生活主权”的掌控。