□黄西蒙

近年来，面对阶层流动放缓、贫富差距拉大的现状，不少人尤其是年轻人感到生存压力愈发增大。虽然很多人并不清楚“内卷”一词的学术内涵，但仅凭直觉，就会将自己平时遇到的诸多困境与之联系起来。

可以说，“内卷”的概念已经被大量使用者无限延伸，很多人将自己“努力奋斗也没有成功”视为“内卷”的表现，而更多人已经习惯将“内卷”用于对日常压力的吐槽之中。

针对产生“内卷”的原因，学术界内外已经有很多分析，不论是从中国社会的现代化转型角度上看，还是从资本全球化下的市场变化的维度上看，大家都能找到现实的缘由。但是，很少有人去分析何以逃离这种“内卷”的状态——或许并不是没有科学的方法，而是因为现实太过残酷与冰冷，已经让很多人失去了“追问”与“逃离”的热情和勇气，至于在理论层面上“坐而论道”，对解决现实问题恐怕也帮助不大。

对此，我们首先应该看到“内卷”并非什么新鲜事，其实类似的现象在历史上已经发生过很多次了。每当社会竞争压力巨大、资源分配不均之时，不同阶层内部都会产生各种形态的“内卷”。不论是改革开放之初的“潘晓讨论”，还是新世纪以来网络舆论场的撕裂与纷争，其背后的逻辑都与“内卷”相似——并没有一个合理的缓解内部矛盾的渠道，而利益被剥夺的群体便会倍感压抑与苦闷。

很多人都会认为自己所处的阶层“内卷”现象最明显，其实现实未必如此。就拿教育领域来说，在高考大省的考试竞争“内卷”现象明显，而即便考到了顶级名校，成绩“优胜者”内部的“内卷”现象依然存在。即便自己顺利走上了在一线城市安家的路，将来孩子上学依然面临很多“内卷”问题，如今北京海淀优质学区竞争日益白热化就是明证。这种现象以不同形态、不同程度在各地出现，甚至我们可以说这不是中国独有的现象，放眼全球，但凡是资源紧张的社会环境，都会存在类似的问题。

从宏大叙事的层面上看，走出“内卷”需要依靠良好的政策调节与更多资源的红利，而这也不是短期内能改变的。从微观个体的角度上说，具备良好的心态，恐怕是面对“内卷”的最好办法了。个体想以一己之力来对抗“内卷”的形势，这根本不具备可行性，但实在无力改变外界的时候，把自己的内心变得更加强大，就显得十分必要了。

这种内心的强大，不见得是一味地争强好胜，还是具备更多平常心，能用平和的心态面对各种“内卷”现象，如此才能缓解焦虑与压抑。没有人愿意活在令人心态惶恐的状态里，面对“内卷”筑好内心的篱笆，或许也是一条可行之路吧。