□申妍睿 彭培娜 冯靓 李萍（湖南第一师范学院）

“保温杯里泡枸杞”“轻断食计划”“早睡群打卡”，这些看似传统的养生方式，已经逐渐成为00后的生活习惯。国家统计局数据显示，2023年我国人均医疗保健消费2460元，同比增长了16%。《2023中国新消费趋势白皮书》显示，超四成“00后”购买过功能性保健食品或保健仪器，三分之一的“00后”“95后”购买过营养补剂。以天猫健康2023年数据为例，05后购买血糖监测产品消费增长了85%。一边是熬夜加班的现实，一边是对健康生活的执着追求，00后正在以自己独特的方式重新定义“养生”。今天就让我们来聊聊00后的养生哲学。

通过今天的采访和数据，我们看到00后养生不是一种跟风，而是一种我的身体我做主的自主选择。他们用科学搭配玄学，用自律对抗焦虑，甚至把养生当做成一种社交货币。通过此趋势的背后，我们看到年轻人既是对健康问题的未雨绸缪。也是对生活品质的更高追求。未来，随着健康产业的升级和社会观念的变化，年轻人的养生方式或许会越来越个性化、智能化，但无论怎么变，核心始终不变，身体是生活的起点，00后正在用我们自己的哲学书写属于我们这个时代的健康答案。

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