日前，中国青年网校园通讯社对全国1134名大学生进行了问卷调查，调查显示：超3成大学生零点之后睡觉且睡眠不足7小时，半数大学生对睡眠质量不满意，8成大学生有过失眠状况，超8成大学生认为熬夜会导致精神状态不佳和记忆力减退，超7成认为应该养成早睡早起习惯，熬夜、玩手机、打游戏成睡眠质量差主要原因。（3月21日中国青年网）

大学生的睡眠状态如此糟糕，普遍缺觉而且熬夜现象严重，高校俨然已经成为 “特困生”的盛产地了。

学生熬夜，我是有所耳闻的，我的朋友圈里，夜里12点学生党活动的身影频繁，我也见怪不怪了。有学生曾经戏称，不熬夜就不是大学生。做班主任，我是规定晚上11点以后班级QQ群和微信群全部要进入安静模式，不能交谈吵闹，就是防止他们越说越热闹，影响休息。

大学生熬夜特别多，这种现象不能一棍子打死，要客观分析，分类对待。

熬夜，有时候确实是学习所需。比如考试季节来临，期末考试，考研，各种升学考试，哪一个不是熬夜奋战的。笔者辅导过的专升本学生，每天12点还在群里交流问题，而且应者如云，不是不想睡，实在是任务压身不能睡。有的学生，白天活动多，晚上才有空完坐下来完成作业，而且夜晚相对安静，也能够沉下心来做事情。还有些学生，属于“夜猫子”类型，学习的兴奋点在夜晚才能激活，熬夜也属于可以理解的。

但是，有一些熬夜，其动机就值得怀疑了。比如，习惯性的拖延症，不到最后一刻不肯出手做事情，比如没命地追剧，比如玩手机刷朋友圈、打游戏；比如爱吃夜宵，吃撑了睡不着，就属于非合理化熬夜了。这样的熬夜，不仅是在掏空自己的身体，而且浪费了大好的青春时光。

熬夜，毕竟是对身体有伤害的。中国高校传媒联盟的调查结果也显示，在“熬夜对您或您身边的人产生的负面影响”问题中，72％的受访者表示“皮肤变差，有黑眼圈或长痘”，45％的受访者选择“视力下降”。52％的受访者表示熬夜后，第二天感觉“疲乏”，8％表示“非常难受”，仅有28％的受访者表示“正常或精神饱满”。

因此，对于学生的熬夜，我们也要采取相应的措施。对于学习钻研型的熬夜，要劝导学生多加强锻炼，补充营养，尽量消除熬夜的弊端；对于突击应试型的学生熬夜，要在平时的教学中引导他们学得扎实一点，避免临时抱佛脚；对于确无必要的非合理化的熬夜，必须督促他们合理化安排好自己的作息时间，爱护好自己的健康。比如学生公寓的管理过程中，应多进行督查；也可以充分发挥寝室长的作用，对于拖延症、刷手机、打游戏的同学，进行规劝，能早睡一点就早睡一点。做总比不做强，哪怕能够争取一个人早睡也是成功的。

除了引导教育之外，高校自己也要尽量要延长体育场馆的开放时间，也要加强学生体质健康的保障。一方面，可以给那些真正勤奋于学习的学生以锻炼的机会，利用休息的时间强健体魄；另一方面，也给其他学生在体育场馆消磨时光的机会，毕竟把时间花在体育锻炼上，总比无所事事浪费在手机上强。而现实中，我们的体育场馆的开放是不够的，大一的学生晚自修结束后，去体育馆还没有呆上几分钟就要关闭了；体育馆晚上又经常有教学活动，非大一的学生又不能进入场馆；灯光球场，又基本上是不开灯光的，学生也只能摸黑在操场上跑圈，安全又成问题。

换个角度说，如果体育场馆开放得更加人性化一点，给有些学生痛快流汗的机会，大运动量之后的效果，就是他们晚上没精力去熬夜了。

文/朱小峰