□零玉娇（广西大学）

近日，短视频平台出现不少解压娱乐直播，这些直播间推出射击纸杯、扎珠袋、推砖头等玩法，网友通过送礼物或点赞关注等方式触发机关。镜头前，主播不停地更换或复原道具，以满足需求。（9月2日 极目新闻）

看着这类热度渐长的直播形式，或许不少人会和笔者一样产生疑问：这种新兴的解压娱乐直播，真的能帮观众真正缓解压力吗？

不可否认，此类直播确实能在一定程度上给观众带来放松的体验。如今，伴随快节奏生活而来的，是学习、生活和工作等诸多困难与压力。人们内心深处的压抑、烦闷、焦躁等负面情绪急需一个宣泄口。而现实生活中的解压方式，有的短时间无法进行，有的获取成本高。解压娱乐直播便以多样有趣、低成本、可获得性高等特点强势出圈。直播间里各式简单、重复的操作，让观众在观看主播操作道具中获得放松与解压。同时，充满趣味性的互动，能让观众直接影响直播的呈现，集中其注意力。在直播中，观众能抛开其他的顾虑，不需要复杂操作，就能暂时脱离现实的烦恼，获得一定程度的放松。

不难发现，短视频平台上有大量的修剪草坪、清洗地板、粉刷墙面等解压视频。而解压娱乐直播与之类似，利用独特的视听刺激和互动性，打造特定场景，简化参与步骤，转移了观众的注意力，以达到舒缓紧张情绪、释放压力的效果。但是，此种解压效果真的理想？其实不然。深入探讨，可以发现解压娱乐直播并不能真正解压，甚至会带来新的压力。

一方面，这种解压方式过度依赖于外部刺激，缺乏持久性。在观看直播时，观众易被热闹的氛围感染，在好奇心的驱使下，以送礼参与直播互动玩法，期待自己影响直播画面的“成果”。在无需多加思索，无需顾虑各种要求、结果的简单互动中，暂时忘却复杂现实中的压力。但大多直播内容缺乏思想上的深度，难以达到启迪的效果。当直播结束后，热闹退却，观众易产生孤独、空虚的情绪，压力并没有随之消退。

另一方面，解压娱乐直播可能会让观众、主播产生新的压力。直播中需要消费才能触发机关进行互动的，难免有些观众为了获得更多的关注和特殊待遇，而投入大量钱财，引发攀比心理，从而带来经济压力。同时，将大量时间和精力花费在直播中，可能会堆积原本的任务，影响学习工作效率，产生更大的压力。此外，同类直播竞争激烈，脱颖而出十分困难。主播要吸引和留住观众，就需要摆脱单一形式，不断创新玩法，提高直播内容的质量与可持续性，还要规避违规行为。这些都会给主播带来更大的直播压力。

总之，解压娱乐直播实现的是表面而短暂的解压，无法从根本上持久地解压。对观众而言，不妨将其作为一个压力的缓冲带，在适度消遣中保持理性，以调节心态，但不必过度依赖；更重要的是，在短暂舒缓后，积极寻找更适合自己的解压方式——无论是运动、阅读，还是与亲友交流，那些能从根源上疏导情绪、提升自我调节能力的方式，才能真正帮助我们应对生活中的压力。

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