日前，教育部印发《关于深化本科教育教学改革 全面提高人才培养质量的意见》，明确指出不能达到《国家学生体质健康标准》合格要求者不能毕业。如此硬杠杠一划，一年一度的体质测试让高校学子更加“胆战心惊”。（10月22日 新华网）

也许是大学生活太过安逸，也许是体育锻炼太过辛苦，现在大学生整体的体质略显“弱不禁风”，且不说1000或800米的长跑，单是做10个引体向上，都能让他们累得抬不起胳膊。2017年《中国学生体质监测发展历程》显示，大学生体质呈下降趋势，肥胖率持续上升，每5年提高2%到3%。这个时候将体育挂科同不能毕业挂钩，目的不言而喻。积极参与体育课程提升体质，直白来看就是能顺利毕业，可把目光放长远，增强体魄，不理应是每个人人生的必修课吗？

大学生作为时代的骄子，即便拥有再丰富的学识、再聪明的大脑，若是身体素质达不到标、过不了关，也注定无法肩负起时代所交付的重任。都说身体是革命的本钱，可许多人往往忽视这最大的本钱，大学生自视年轻，以为熬夜通宵补上一觉即可，以为专业学习远胜过体育课程，以为锻炼身体今后有的是时间，可是当颈椎、腰椎侵袭上身，血压、血脂一并增高，悔之晚矣。

冰冻三尺非一日之寒，大学生体质较差的情况是从基础教育阶段重智育、轻体育的思想长期“恶性循环”导致的，扭转这一局面必须多方用力、久久为功。

首先，要扭转这种轻视体育锻炼的思想观念，从家庭，到学校、社会都应营造出“体质强健，才能更好逐梦”的环境氛围，鼓励孩子积极参与课外活动，从小打好身体基础。逐步培养孩子的运动爱好，注重加强锻炼，同时养成良好的生活习惯，塑造健康的体魄。

其次，高校应鼓励学生走向运动场。可以设置体育课程打卡次数，规定学生一个学期必须完成多少次才算合格、拿到相应学分；也可利用手机应用程序等方式，要求学生在规定时间段内，完成有效跑步距离和跑步时长。在体育成绩的评定中，日常体育课出勤、早操签到等相关运动也要计入其中。

最后，大学生自身要培养良好的作息习惯，定期进行户外运动。可以制定锻炼计划，早起跑跑步，空闲打打球，通过体育运动给自己放松减压，增强身体素质。要合理安排学习与锻炼时间，劳逸结合方可身心俱佳，身体健康则一切皆有可能。