□马丽萍 (重庆大学)

在当前激烈的就业环境下，实习是提高大学生职业竞争能力的有效途径。但现实中，实习机会的竞争越来越激烈，而在竞争中胜出的的实习生对自己的岗位吐槽不断，充满怨气。DT财经的研究报告表明，现在的大学生越来越“卷”——开展实习计划的时间越来越早，实习经历越来越多。无价值的实习、只为“刷”简历的实习占据了大学生的时间，也让实习失去了本来的意义和质量。实而难习成为大学生实习的普遍现象。

公司往往缺乏实际的培养和指导，默认实习生是简单劳动力，很少安排与专业有关的、有意义的工作。诸多实习生自嘲是“试用小样”，便宜多样、使用时间短，公司用起来不心疼。不可否认现实条件限制，实习期一般只有几个月，大学生缺乏培训时间，难以上手实际工作。然而，这样的工作环境会严重挫伤实习生的积极性，使他们被迫“摸鱼”、只求刷到实习证明。有网友声称，整个实习期他只被安排过几次任务，他每天都在为考研学习。另一种是极致的“内卷”。大学生向往的大厂实习，作息秉持“996”乃至于更夸张的“007”。高强度的工作模式，严重压榨了实习生的精力。

公司和实习生是相互合作的关系，不该走向压榨和“摸鱼”的对立。用人单位应当提供结构化的实习计划，确保实习生能够接触到实际业务，并在实践中应用所学知识。实习生是单位的新生力量，公司还可以鼓励他们提出创新建议，给予他们展示才能的机会，最终达成双赢。

许多高校会要求学生毕业前至少完成一段实习，但大部分简单粗暴，只下达实习指标，却没有切实帮助学生提高实习质量。“找不到实习offer”、与自己的学习计划相冲突成为大学生遇到的普遍难题。学校有义务为学生提供职业规划教育，帮助他们在寻找实习机会之前明确实习目标和职业方向，教授学生如何选择适合自己的实习岗位，提升他们的求职技巧和面试能力。

当然，作为实习的主体，大学生自身应当保持主动学习的心态。在学校，积极获取学校提供的职业规划教育，做好职业计划，寻找与本专业和职业方向有关的实习机会。在实习单位，实习生有必要主动出击，参与团队工作，根据工作反馈不断调整和改进自己的工作方法，提升自己的职业素养和竞争力。

在这个充满挑战和机遇的时代，实习不但是积累经验的过程，也是年轻人探索和实现职业理想的重要方式。全社会应共同努力，营造健康的实习生态，让实习生在实践中成长，让年轻人成为有实力的社会栋梁。