□李佳玲 (山西大学)

深耕三年，中央广播电视总台主持人朱迅发起的沉浸式陪伴体验纪录片《每个人都了不起》分别于2024年3月6日、9日、12日在央视综艺频道首播，央视频、央视网同步直播。

《每个人都了不起》是一部主持人朱迅带领大家通过体验不同人生、不同职业的方式，以多维度视角增加对世界、对生活的认识，缓解眼前焦虑与不安的纪录片。

在这个纷繁复杂的世界里，每个人都在寻找自己的位置，试图在茫茫人海中发出属于自己的光芒。朱迅，这位中央电视台的资深主持人，以其独特的魅力和坚韧的精神，成为了中国电视界的一面旗帜。她的人格魅力和职业精神，不仅体现在她面对个人挑战时的勇气和坚持，也体现在她对工作的热情和专业。3月5日，她发出第一条微博。网友们第一反应是惊喜，“这真的是朱迅本迅吗”？细看微博内容，“三年三期节目，这速度，绝了”，又让网友们感到震撼而并不意外。印象中的朱迅“总是那么认真地全力以赴。正如那句‘慢慢来，比较快’……”

梭罗在《瓦尔登湖》中所说：“简化，简化，再简化！” 在这个快节奏的时代，我们像是被无形的鞭子抽打着，被各种工作和生活的压力裹挟，一直在不停地奔跑。我们追逐着时间的脚步，生怕一不留神就会被时代抛弃。内卷成了常态，优秀成了标准，压力和疲惫成了生活的常客。然而，在这样高强度的生活中，我们往往忽略了自己的闪光点，忘记了欣赏生活的美好。《每个人都了不起》正是基于这样的理念，旨在挖掘每个人身上的闪光点，展现平凡人的不平凡。节目展现的慢生活，是一种让人寻求更慢、更平静、更能让人沉下心来思考的生活模式。

“生活就像骑自行车，要保持平衡，你必须不断前进。” 但前进的步伐并不意味着我们要忘记停下来欣赏沿途的风景。生活不仅仅是一场赛跑，更是一次旅行。在这场旅行中，我们应该适时地放慢脚步，学会在忙碌中寻找平衡，在追求中保持自我；不必过分苛责自己，不必总是和别人比较。每个人都有自己的节奏，有自己的生活方式，盲目地追求那些看似光鲜亮丽的标准很累，不妨用慢下来的心态去体会存在的意义。

欲速则不达，永远的快节奏，只会让自己永远处于紧张状态，懂得适当地放松，才能感受生活的幸福。金庸先生就是典型的“慢生活”：说话慢吞吞，走路慢吞吞。但就是这样一个慢悠悠的人，创作出无数经典作品，成为一代武侠小说宗师。慢，是不急于求成，是给生活留白，也是给自己足够的时间去成长。一个懂得放慢自己的人，才能在喧嚣的城市中清醒生活；一个懂得慢下来的人，才能感受生活本来的样子，追求自己向往的生活。

《每个人都了不起》这档节目更像是一次心灵的触动，一种生活的启示，提醒我们去细细品味生活的美好，感受生活的真谛。慢下来，我们可以更好地与自己对话，就像是给心灵一个深呼吸的机会，让我们有机会审视自己的内心，以便更好地前行。最后借用朱光潜老先生说的那话与君共勉“慢慢走，欣赏啊！”