□杨敏（湖南女子学院）

近期，在北京大学校园里，一门名为《体能提升：运动与膳食》的课程引起了广泛关注。这门课程不仅帮助三分之一的学生成功减重5%以上，还让半数学生的腰围缩减了5公分以上，成效显著。据悉，该课程仅限身体质量指数（BMI）超过25的超重或肥胖学生选课。

对于超重和肥胖问题，我们早已不陌生。随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，这一问题在青年学生中愈发凸显。然而，如何有效地解决这一问题，却是一个复杂而多维度的挑战。北大这门课程的成功，恰恰为我们提供了一个很好的范例。

课程名称《体能提升：运动与膳食》就凸显了其科学性和系统性。它不仅仅关注减重这一表面现象，而是深入到体能提升、运动习惯培养、合理饮食搭配等多个层面。这种全方位的健康教育，有助于学生在减重的同时，建立起更为健康、可持续的生活方式。

同时，课程的特殊要求——仅限超重或肥胖学生选课，更是体现了教育的针对性和人文关怀。这种设置不仅确保了教学资源能够精准地投放到最需要的学生身上，也避免了因一刀切的教学方式可能带来的问题。它告诉我们，教育不仅仅是传授知识，更是要尊重个体差异，关心每一个学生的身心健康。

值得一提的是，课程的成功也得益于北大体育教研部专业教师的精心设计和辛勤付出。他们结合多年的教学经验和研究成果，为学生量身定制了一套科学有效的减重方案。这种以学生为中心、以问题为导向的教学方法，不仅提高了教学效果，也增强了学生的学习动力。

然而，也应该看到，尽管这门课程取得了显著的成效，但超重和肥胖问题仍然是一个需要长期关注和努力解决的难题。因此，我们不能仅仅依赖于一门课程来解决这一问题，更需要从学校、家庭、社会等多个层面出发，形成合力，共同推动健康教育的普及和深化。

学校应该加强健康教育的力度，将健康理念融入到日常教学中，让学生从小就树立起健康的生活方式。同时，学校还可以提供更多的体育设施和锻炼机会，鼓励学生积极参加体育活动，增强体质，预防超重和肥胖问题的发生。家长也应该关注孩子的饮食和运动习惯，引导他们养成健康的生活方式。社会也应该为健康教育提供更多的支持和资源。政府可以出台相关政策，鼓励和支持健康教育的普及和推广。媒体也可以加强健康知识的宣传，提高公众对健康问题的认识和重视程度。