□陈之琪（中国人民大学）

“在发光和发热之间选择努力发疯”“拒绝精神内耗，有事直接发疯”……近段时间，有关“发疯”的话题屡屡引发网友热议。

社交媒体中，不少年轻人分享了自己在生活中“发疯”的经历和体会，甚至还出现了应对各种不同情况的“发疯教程”。以话题讨论度来看，从说话到做事展现出的“淡淡疯感”，成为了当代年轻人普遍追捧的“情绪标签”；但与此同时，“发疯式”的言行也引发了一些争议与质疑。

“发疯文学”“疯感”“发疯穿搭”……为啥现在年轻人似乎都热衷于“发疯”，难道真的是彻底放弃情绪管理了吗？

1.当代年轻人“发疯图鉴”

其实，从社交平台的具体分享来看，年轻网友们自称的“发疯”大多都不是真正的情绪失控和肆意宣泄，它们大致可以分为以下几类。

一类是“直抒胸臆”。可以看到，有不少年轻人在面对生活、学习、工作中的不愉快的时候，不想再像往常一样忍气吞声，转而选择“正面硬刚”，想要直接表达自己的异议或不满，以“发疯”的形式和对方“直接对线”。

在高铁上，面对吵闹的“熊孩子”时直接大声制止，不再默默忍耐；在小组作业中对不负责任的组员“大胆开麦”，拒绝“摸鱼”“搭便车”；在职场中对不合理的任务或加班安排明确拒绝，并敢于表达自己的情绪……

一类是自我宽慰。近日，微博话题“#留学生们有一种平静的疯感”引发网友关注，许多年轻留学生晒出自己的生活细节，网友纷纷评价这是一种“超绝松弛感”。

国外70元几颗的葡萄、不合胃口的饭菜、不太安全的居住环境……留学生们孤身在外，身处陌生环境，面对超出认知的人和事进行风趣幽默的点评和解读，名为“发疯”，实则是对现实状况的乐观解读和接纳。

还有一类则是“教学指南”。对于许多“社交i（内向）人”来说，“发疯”很难做到，不少短视频博主就手把手教人如何“有效发疯”。

无论是在职场面对领导、还是在生活中遇到陌生人，从眼神、动作到语言、心态，如今在社交平台都能找到“发疯指南”——但实际上，这些“指南”大多都不是要教网友如何吵架惹事，而只是半玩笑性质的经验分享，希望大家能够不再精神内耗而已……

总的来说，这样的言语或行为与其说是“发疯”，不如说是网友对自身情绪和想法的真实表达，是当代人对自身情绪更加关注的表现，也与真正的“疯狂”并不沾边。

2.年轻人为何热衷“发疯”？

在如今这个更加注重“情绪管理”“内核稳定”的时代，“发疯”为何广受年轻人关注、似乎变得更常见？

从个体层面来说，“发疯”是对自身不良情绪的排遣和安抚。毕竟生活还是要自己过，苦与乐都要自己扛，适当“发疯”好过崩溃爆发。

需要看到，“发疯”并不是消极厌世，而是年轻人希望能够短暂地从自己的日常社会角色里跳脱出来，抒发自身的焦虑和压抑。

从群体层面来讲，无论是年轻学生还是职场小白，在初入社会的阶段往往都会遇到一些不公平或不合理的问题。

面对这些情况，比起以往“忍忍就过去了”，当代年轻人能够更勇敢地在互联网或在现实生活中表达自己的想法，且逻辑思考和语言风趣往往都“在线”，可以说，这样“发疯”反而折射出年轻人更强大的心理内核和社交观念。

从社会层面来看，我们应当关注到，身处快节奏社会，人们普遍承受着更大的身心压力，个体情绪与心理问题越来越受到社会关注重视。

这个意义上讲，年轻人乐于在生活中展现“淡淡的疯感”其实也是某种“自我防御机制”。当遇到克扣工资、隐形加班的不公待遇，面对缺乏“边界感”、事事都爱刨根问底的亲戚朋友，适当流露一点“疯感”，也是为了警示对方不要继续冒犯，只是还须把握好尺度而已。

3.合理“发疯”，还有啥“注意事项”？

这段时间以来，与“发疯”话题一同引发讨论的，其实还有一些对于这种现象的忧虑和质疑，认为“发疯式”情绪宣泄可能会给人留下负面印象，可能会给网络空间增添戾气。

这个意义上讲，虽然大多数网友自称“发疯”时都带着讽刺和幽默色彩，但也应当认识到，“发疯”终究只是我们情绪表达的一种方式，只“发疯”不能成为真正的“生活解决方案”，在短暂的释压之后，我们仍要冷静下来解决问题，以平和心态面对生活。

而且对于个体来说，通过短暂的“发疯”来排解极度压抑的情绪无可厚非，但尤其要注意不能让自己的情绪在冲动中陷入死胡同，在情绪决堤后覆水难收。

“不要觉得自己好像已经走投无路了，其实可能是情绪进入了死胡同，而不是人生进入了死胡同。”有关“发疯”的情绪状态，作家余华也提醒我们，“当情绪进入死胡同，进入到发疯状态时，可能睡一觉，或者找几个朋友出去旅游，离开现在的某种生活状态再回去，这是一种方式。”

这或许也是一种新思路。如果可能的话，与其对人、对网络“发疯”、冒险陷入情绪漩涡，不如转向大自然，在田野间、面向大海“放肆疯一回”，换个环境给自己的生活充电。

事实上，无论是此前流行的“佛系”“躺平”还是如今的“发疯”，这些不同的情绪状态本质上都是我们生活态度的折射，既不必刻意追捧，也不必过度苛责。

生活酸甜苦辣，情绪亦有百味。只要我们能做好自己情绪和行为的主人，那么“发疯”也好、“躺平”也罢，都可以成为生活中的精致调味，没什么大不了的。